Продолжаем серию статей о психологических силах, которые помогают нам измениться к лучшему. Если вы о них не знаете, то начните с этой статьи.

Вы наверняка слышали, что мотивированный человек добивается большего, чем немотивированный. По логике все верно. Но что делать, если у вас нет мотивации?

Шон Янг предлагает хитрую стратегию.

Чтобы последовательно что-то делать, необязательно рождаться с мотивацией. Большинство ученых-психологов считает, что мотивированных людей не бывает. Люди делают что-то благодаря контексту – тому, что они оказались в правильном (или неправильном) месте в определенное время. Соседка, которая каждый день в 7 утра выходит на пробежку, может показаться прирожденным бегуном, однако она, вероятно, окружена силами, которые не дают ей бросить тренировки. Например, образцы для подражания – родители-спортсмены, проблемы со здоровьем и т. д.

Один вариант – подключить другие психологические силы, указанные в методике Шона Янга. Второй вариант – использовать силу важности.

Хотите скинуть вес? Вы добьетесь больших успехов, если похудеть на 10 кг – важно для вас (вам не сделают необходимую операцию из-за лишнего веса). При этом силы лестницы или сообщества помогут вам с изменениями. Если для вас лишний вес не проблема, то и похудеть вы, вероятно, не сможете.

К примеру, возьмем 70-летнюю женщину с лишним весом (30–40 кг). Последние 10 лет она мучается и ей тяжело носить на себе лишний вес. Кроме боли в спине у нее возникает проблема с тазобедренным суставом, который нужно менять на протез. Врачи отказываются брать на операцию женщину с таким большим весом и просят ее похудеть. Перед женщиной стоит выбор – сидеть на сильнейших обезболивающих с больным суставом или скинуть вес для операции по его замене. Похудание становится важным. Женщина ставит цель, достигает ее и меняет сустав.

У каждого человека свои приоритеты, поэтому не ждите, что вас или кого-то еще будут мотивировать пункты из умной книги.

В качестве основных мотиваторов Шон Янг приводит: деньги, общение и здоровье. При этом он соглашается, что деньги мотивируют до определенного момента.

Наша жизнь и трагические моменты в ней могут заставить нас переосмыслить приоритеты. Появляются новые мотиваторы, новые причины что-то делать. Даже трагические события могут привести к счастью и благополучию, если научиться концентрироваться на по-настоящему важном.

Возьмем, к примеру, болезнь в виде рака. Когда эта болезнь приходит в дом, отнимает жизнь родителя или супруга, а вам говорят, что вы из-за наследственности следующий, то для некоторых собственное здоровье становится важным. Люди начинают правильно питаться, отказываются от вредных привычек, начинают заниматься спортом и т. д.

Обычно когда люди не достигают цели или не могут избавиться от вредной привычки, их называют ленивыми. Но это не так.

Если ранее вы не могли придерживаться чего-то в прошлом, это не значит, что вы обречены на поражения. Просто нужна более веская причина для перемен.

Надо разобраться, как сделать что-то настолько существенным, чтобы ради этого стоило меняться. Шон Янг уверен, что, когда вы найдете нечто действительно важное, вы сможете применить другие силы, описанные в его методике, и не сойти с пути к цели.