Люди могут делать что-то под влиянием страха, но исследования показали, что это влияние неустойчивое. Если человек занимается чем-нибудь из-за опасения потерять работу, заболеть, получить сердечный приступ или пережить террористический акт, но событие, которого он боится, никак не происходит, он, скорее всего, забросит свое занятие.
При этом поощрения влияют на человека более эффективно. Примером являются тюремные программы поощрения за хорошее поведение осужденных. В США такие программы помогают менять поведение рецидивистов в лучшую сторону. Такая программа позволяет заключенным улучшить условия содержания и даже досрочно выйти на свободу.
Умейте находить для себя «пряник» в том, что хотите практиковать или выполнять на постоянной основе. Это поможет увеличить степень увлекательности.